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Kreuzheben / Deadlift – auf die richtige Ausführung kommt es an!
22. November 2018
Heute möchte ich dir eine der komplexesten Kraftübungen im Fitness- und Kraftsport vorstellen, das Kreuzheben! Auf...
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Einladung zur Weihnachtsfeier 2018
21. November 2018
Liebe Studiomitglieder und Studiogäste! Am 08. Dezember 2018 ab 19.30 Uhr findet unsere traditionelle Weihnachtsfeier statt....
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Der Hip Thrust: Eine sehr effektive Übung für deinen Po (gluteus maximus)
16. November 2018
Heute möchte ich dir eine sehr effektive Kraftübung für den Gesäßmuskel (gluteus maximus) und der hinteren Oberschenkelmuskulatur...
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Biologische Effekte des Ausdauertrainings
9. November 2018
Ich möchte dir heute die Effektivität von Ausdauertraining an Hand der unterschiedlichen, beeinflussbaren Organsysteme verdeutlichen. Systematisches,...
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