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Hammercurls – mit Kurzhanteln
24. Januar 2019
Heute möchte ich dir eine weitere Übung aus dem Fitness- und Kraftsport vorstellen, die ”Hammercurls”. Die“...
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Dips – Übung für den Triceps, den Deltamuskel und den Pectoralis
17. Januar 2019
Heute möchte ich dir wieder eine Grundübung aus dem Fitness- und Kraftsport vorstellen, die ”Dips“. Die...
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Langhantel – Rudern (Barbell Row)
10. Januar 2019
Heute möchte ich dir wieder eine Grundübung aus dem Fitness- und Kraftsport vorstellen, das ”Langhantel –...
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Schulterdrücken stehend (Military Press)
20. Dezember 2018
Heute möchte ich dir wieder eine Grundübung aus dem Fitness- und Kraftsport vorstellen, das “ Schulterdrücken...
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