Heute stelle ich dir 2 weitere Fitnessgeräte der Firma Technogym vor! Die neuen Geräte aus der Technogym SKILL LINE stehen dir im Ausdauerbereich des Moves Fitness – Gesundheits – und Wellnessclub bereits zur Verfügung! Mit der kompletten SKILL LINE bestehend aus SKILL MILL und SKILL ROW verfügt das Moves über die innovativsten Ausdauer- und Kraftausdauer Geräte, die die Firma Technogym für dein Training entwickelt hat! „Die in Zusammenarbeit mit Athleten, Trainern und akademischen Forschungsinstituten entworfene S K I L L L I N E steigert dank der SKILLATHLETIC TRAINING-Methode, die die physische Leistungskraft- und fähigkeit in vollkommener Sicherheit verbessert. Zu den Produkten zählen SKILLMILL, das erste Allround-Gerät für das Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, sowie SKILLROW, das erste Indoor-Rudergerät zur Optimierung der anaeroben Kraft, aeroben Leistung sowie neuromuskulären Fähigkeiten in einer einzigen Lösung“.

Technogym Skill Line – Broschüre

SKILLMILL:

„SKILLMILL wird ausschliesslich durch die Körperkraft der Nutzer betrieben und gesteuert. Die Geschwindigkeit wird erhöht, indem man sich zur Vorderseite der Trainingsfläche begibt, und durch die Bewegung zur Rückseite reduziert. Die Beschleunigung kann damit aus dem Kaltstart erfolgen und es passt sich dem Tempo des Athleten an“. „Dank der von Technogym entwickelten MULTIDRIVE TECHNOLOGIE kannst du den Reaktionswiderstand von Null bis zum Maximum beliebig einstellen. Der Schwierigkeitsgrad kann ganz einfach über einen Hebel vom widerstandsfreien Lauf zum Lastendrücken geschaltet werden. Das Hinzufügen eines Widerstandes erhöht den Sauerstoffverbrauch: Power-Walking mit Widerstand auf SKILLMILL steigert den Energieverbrauch erheblich im Vergleich zum Walken bei derselben Geschwindigkeit auf einem konventionellen Laufband oder einem nicht motorisierten Laufband ohne Widerstand. Elektomyographische Studien (es wird die elektrische Muskelaktivität gemessen) der Universität Padua, Italien zeigen, dass die rückseitigen Muskelketten, insbesondere die Gesäßmuskeln und die Muskeln der Oberschenkelrückseite, viel stärker aktiviert werden als bei konventionellen Laufbändern. Beim Lastendrücken vorwärts ist ein ebenso hohes Aktivierungsniveau wie bei gezielten Gesäßübungen (Kniebeugen, Kreuzheben) zu verzeichnen“. Technogym SKILLMILL – Broschüre

ATHLETIC TRAINING MIT SKILLMILL. Die Prinzipien der Trainingsplanung bilden die Grundlage für die Athletic Trainings Methode. Sie besteht aus drei Bausteinen: 1. Steigerung der physischen Kraft, 2. Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten und 3. alles passiert in einer sicheren Umgebung. Das Hochintensive Intervalltraining (HIIT) ist der Garant für das Erreichen der Drei oben genannten Punkte. „Beim Athletioc Training wechseln sich kurze intensive anaerobe Übungen mit weniger intensiven erholungszeiten ab. Diese dynamischen Workouts verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit und die Fettverbrennung dank des EPOS – Effekts, d.h. der Sauerstoffmehraufnahme nach dem Training,um das durch intensives Training entstandene „Sauerstoffdefizit“ zu korrigieren“. SKILLMILL ermöglicht dir die Kraft des Unterkörpers zu trainieren, indem du Druck auf die Lauffläche bringst, welche sich nach hinten wegbewegt. Deine Ausdauer zu trainieren durch spezielles Schnelligkeits- und Ausdauertraining. Deine Beweglichkeit zu steigern, indem du durch Seitwärtslaufen, Anfersen oder Kniehebeläufe deine neuromuskuläre Koordination verbesserst. Deine Schnelligkeit zu entwickeln, weil du auf SKILLMILL aus deiner Schrittgeschwindigkeit bis zur Sprint-geschwindigkeit beschleunigen kannst, ohne irgendeine Einstellung am Gerät ändern zu müssen!

SKILLROW:

„SKILLROW vermittelt dir das einzigartige Gefühl, wie auf dem Wasser zu rudern! Der von SKILLROW gebotene Widerstand wurde so ausgelegt, um der natürlichen Hubkurve im Wasser zu folgen. Auch ist die Griffgeschwindigkeit von SKILLROW in der aktiven Hubphase näher an der Ruderblattgeschwindigkeit eines Boots als herkömmliche Rudergeräte. Technogym nennt diese Funktion AQUAFEEL. Dank der AQUAFEEL Funktion ist der Widerstand abgestufter, was die Bewegung insgesamt flüssiger macht und den Rückstoßeffekt auf die untere Rückenpartie vermeidet“. Technogym SKILLROW – Bröschüre

Mit SKILLROW kannst du das TNT – Technogym Neuromuskular Training umsetzen. „TNT – wurde von der wissentschaftlichen Technogym-Abteilung in Zusammenarbeit mit Profiathleten und Forschungsinstituten entwickelt und bietet spezifische Trainingsabläufe, die konzipiert wurden, um sowohl die neuromukulären als auch die Stoffwechselkomponenten der Leistung und Kraft durch bestimmte Tempoänderungen während des Trainings zu stimulieren“. Die Vorteile der TNT -Trainingsprogramme liegen auf der Hand: sie verbessern die Muskelaktivität, steigern sowohl die intra- (Aktivierung von immer mehr Muskelfasern innerhalb eines Muskels) als auch die intermuskuläre (verbessert das Zusammenspiel der beteiligten Muskulatur an einer Bewegung) Koordination. Ein weiterer Vorteil besteht in der reduzierten Stoffwechselbelastung aufgrund der verbesserten Einbeziehung der Muskulatur. Auch beim SKILLROW kommt die MULTIDRIVE TECHNOLOGY zum Einsatz. Aufgrund dieser Technology können dreifache Streckungen (der Hüft-, Knie- und Fußgelenke) mit explosiven kraftvollen Bewegungen wie in der Abstoßphase beim Springen oder Sprinten sicher durchgeführt werden. Dieser grundlegende Bewegungsablauf kommt bei vielen Sportarten und Alltagstätigkeiten zum Einsatz. Unsere Mitglieder Dorothee und Marlies haben sich bereits von den neuen Möglichkeiten, die diese brandneuen Kraftausdauergeräte bieten, überzeugen lassen! Sie sind begeistert! Jetzt bist du an der Reihe dein Urteil über die neusten Innovationen von Technogym abzugeben! Die Kraftausdauergeräte sind eine Erweiterung und Ergänzung unseres Geräteparks. Sie sind das Ergebnis 30jähriger Erfahrung in der Entwicklung und stellen die fortschrittlichsten, sichersten, leistungsstärksten Lösungen in puncto Biomechanik, Ergnomie und Nachhaltigkeit dar.

Abschliessend möchte ich mich bei Technogym dafür bedanken, dass ich aus den Technogym Broschüren SKILLMILL UND SKILLROW Informationen für diesen Blog benutzen und Textstellen zitieren durfte. Vielen Dank dafür!