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Der Hip Thrust: Eine sehr effektive Übung für deinen Po (gluteus maximus)
16. November 2018
Heute möchte ich dir eine sehr effektive Kraftübung für den Gesäßmuskel (gluteus maximus) und der hinteren Oberschenkelmuskulatur...
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Biologische Effekte des Ausdauertrainings
9. November 2018
Ich möchte dir heute die Effektivität von Ausdauertraining an Hand der unterschiedlichen, beeinflussbaren Organsysteme verdeutlichen. Systematisches,...
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Trainingsmethoden zum Ausdauersport / Kardiotraining – Part 2
2. November 2018
Als Fortsetzung zu unserem letzten Beitrag, werde ich dir heute zwei weitere Trainingsmethoden vorstellen: die intensive...
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Trainingsmethoden zum Ausdauersport / Kardiotraining – Part 1
26. Oktober 2018
Bewegt euch, denn Bewegung heißt Leben! Wir werden uns heute mit unterschiedlichen Trainingsmethoden zum Ausdauersport bzw....
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